koniec masy

koniec masy waga 107kg i mój duży sukces 50cm w łapie osiągnięte teraz mozna na crosfit przejść:)) /SFD/2017/12/23/b23e0a49d0a14715a48702a59f49e104.jpg

koniec masy waga 107kg i mój duży sukces 50cm w łapie osiągnięte teraz mozna na crosfit przejść:))

koniec masy waga 107kg i mój duży sukces 50cm w łapie osiągnięte teraz mozna na crosfit przejść:)) Na crossficie lapa spada do 43 i ptak maleje o 2cm

wyjsciowka pod mase piekna Onar. ciekawe jak to bedzie na koniec masy? chyba bardzo poteznie. a co do ilosci srodkow to teraz takie czasy ze na mostku leci sie wiecej niz na wrzucie konkretnej:-D ale co sie dziwic na masie wystarczy sporo testa jakis anabolic i ew jak ktos moze to oral i rosnie sie pieknie. Natan Ty to zmalej wreszcie bos za [...]

To ja zanize w ch** zeby docenic forme Mariana i innych jescze bardziej bo tu same mega konie wiec dobrze zeby jakis leszcz tez wpadl co jakis czas %-) Mial być koniec masy dwa tyg temu Ale przeciagnalem trochę. Zobaczymy co ze mnie zostanie po redukcji. /SFD/2018/9/10/6bfb6a89465c40f6ae102f4573cd5ff4.jpg [...]

[...] mega trening nóg dziś wpadł ,kolejny progres ciezarowy na frontach to mi sie podoba, do tego waga rano na czczo pokazała 86kg z czego bardzo jestem zadowolony , chciałbym na koniec masy miec ok 90kg było by fajnie wskoczyc na redu przy takiej wadze. od pon zamieniam karkówke na kuraka z duza iloscia orzechów i oleju lnianego. A dzis na ostatni [...]

[...] chyba motywuje progres, to normalne. Ale wiesz ze trzeba było podbić węgli, że woda mogła podejść. Masz już 400g ww, przy czym sam nie sądziłes że do tylu dojdziesz na koniec masy %-) Ale trzeba było dowalić w sumie ile wlezie przez ten okres, bo skończyłbyś jak Karol Rosik, który siedziął pół roku na ujemnym bilansie, i przyszło co do [...]

w dzisiejszych realiach juz kazdy startujacy ma forme pod koniec masy jak rok temu w polowie wycinki, nic nowego };-) maso-siło-rzeźba u kazdego Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-19 09:39:34

[...] sobie parodniowy odpoczynek od ciężarów. Strzeliliśmy też fotki porównawcze jak zwykle w gatkach startowych, żeby ocenić jak to wygląda. Fotki w pozach wrzucę Wam dopiero na koniec masy, czyli jeszcze 3 tygodnie :-) Ogólnie na dziś wygląda to mniej więcej tak: /SFD/Images/2015/12/2/108762568c7b4dd8b0ed03ee9d67e372.jpg Zmieniony przez - [...]

koniec masy czas cos z bebzonem zrobic , "przycinka" za 2 tygodnie

No cos mam nadzieje ze wpadło ;-) bo waga teraz 93kg, a rok temu na koniec masy było 95kg, ale teraz jest duzo niższy bf% ;-) Zobaczymy jak bedzie z redu bo rok temu redukowałem w okresie maturlanym i potem wakacje wiec miałem w hvj czasu i mogłem sie przyłozyc na 110%, teraz moze byc troche trudniej bo praca, wiec nie wyobrazam sobie np. na [...]

Lewą. Górę akurat poprawiłem przez to że nie mogę nic robić poziomo %-) Tibes - na koniec masy w tamtym roku ważyłem 97kg i bf był większy %-) Teraz ważę 102-103, i mam nadzieję że jeszcze z 1kg wpadnie do końca marca :-) Wiadomo że prawie 3 miechy braku ćwiczeń zrobiły swoje, ale tragedii chyba nie ma :-)

Musisz wystartowac^^ nie ma hvja że nie, bo forma za dobra zeby marnowac. Ale bym zrobił sobie taka wyżere, jak pod koniec masy nie mogłem juz patrzec na zarcie tak teraz jak widze te wpiske od ciebie to się ślinie ;d Ale z tego co piszesz to ładowanie wyszło jak powinno ;-) Woda już pewno zeszła i forma jeszcze lepsza niż była ...;-]

[...] 35kg x 12,10,8 2. Młotki 3x10-12 --->20kg x 10, 17kg x 12,12 3. Wyciskanie wąsko 4x15-8 ---> 65kg x 15,12,10,8 4. Wyciąg 3x10-15 Ale żeby nie było nudno, tak jak obiecałem, tak wyglądałem na koniec "masy". BANG! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4177cae5ebb644e0b1a78272ba55a299.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8409be37ffc34028be9379aada928166.jpg

[...] :-)) w ogóle nie widać tego, że tak często wrzucasz jakieś lody itp. nie wiem jak to bedzie jeszcze wyglądało, na pewno najwiecej wegli bedzie po treningu, juz w tym roku na koniec masy po samym treningu szło 150g rodzynek, 150g ryzu i wpc, a za godzine 100g ryzu z kurakiem, wiec jakoś dam rady no dzis znowu był deser lodowy zjedzony z [...]

Przemo tylko zacząłem to prio na plecy i co jak przerwe to troche lipa i nic z tego nie wyjdzie...? dodatkowo wiesz ze lepsza suplementacja na koniec masy...wiec bedzie sie marnowac;/ mimo to tak bys proponował jakis dzien odsapnac? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-21 11:44:34

Mała przypimnka, nie ma sie czym chwalic, ale koniec masy wiec zdało by sie cos wrzucic, a zdj mam bardzo mało w dodatku zebym je dodał to musze przez lapka bo moj komp dalej nie ogarnia. waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka ponad 45cm http://speedy.sh/2GbSY/Wideo0001.3gp

Ale to wszystko szło. Nie wiem czy Marian chce tu o tym wspominać, jak tak to sam napisze co dokładnie. I ja mu od dawna tłukę żeby zainteresował się sprawami hormonalnymi, bo to nie jest normalne że przy takim wysuszeniu góry nogi wyglądają jak u niektórych na koniec masy.

własnie o to chodzi ze do konca nie jestem zadowoalony, ogólnie ta masa była z małymi przeszkodamy i wyciagałem z niej na siłe ile sie dało;d jak to bywa u mnie pod koniec masy teraz juz swinka xD zalezy tez od dnia ile wody trzymam itp ale wydaje mi sie ze przy 95kg a przy obecnych 97kg było duzo bardziej "wyraziście" aniby tylko 2kg.... takie [...]

Oficjalnie - koniec masy, zaczynam redukcje z wagi 105kg. Ucinam kcal, dodaje 4x25 cardio w dobrym tempie /SFD/Images/2015/5/19/3e010d9ebe2b46b7853ba9148e013612.jpg /SFD/Images/2015/5/19/7c92b217dee141a68038e68b8e1d0836.jpg /SFD/Images/2015/5/19/80e75169f04145a19cb31ba06cdee879.jpg /SFD/Images/2015/5/19/fcccc8ab0a3843d4b67026f260625ab3.jpg [...]